OK ORION - Stjärnorna som lyser starkast


Sidan för alla ungdomar

Huvudsponsor:
 
GPS-klocka:
2012-04-19 11:56:03:
        


Träning med GPS klockan Garmin 305

Vi erbjuder nu träningstillfällen med GPS-klocka även för de yngre löparna. För tillfället har vi 4 stycken
klockor som alla kan prova på som inte redan har en egen. Dessa får ni kvittera ut och kan behålla en
längre stund. Det är alltså inte så att den ska lämnas tillbaka samma dag.

Kontakta Jenny Håkansson för att låna en klocka.
Telefon hem 0455-820 38 eller mobil 070-38 820 38

För att få ut extra hjälp från träningspasset tillhandahåller vi kartfiler för ändamålet.

Så här gör du för att utnyttja klockan och kartan på bästa sätt:

Du måste ha tillgång till en dator där du kan installera nya program.
Du bör se till att du har fått en kartfil av din tränare.
Enklast är att den skickas via epost, så du kan ange din adress för tränaren/banläggaren.
Alternativt tar du med ett USB-minne eller så kan du om du har en scanner göra det med hjälp av den.

KLOCKAN
Vi har gjort en grundläggande inställning och klockorna är färdiga för användning.
Man kan välja vilka funktioner som ska användas, men man behöver inte göra något speciellt för att få
igång dessa. För vissa funktioner blir det mera noggranna resultat om man ställer in sin personliga vikt
mm. Läs mer om detta i manualen.

UPPSTART av klockan
Garmin 305 är en GPS-klocka, ingen sportklocka. Detta betyder att man normalt har den avstängd,
vilket i sin tur betyder att man måste låta den hitta GPS-systemets satelliter i lugn och ro innan
användning. Det finns en markering som visar hur långt den kommit. Klockan måste ligga helt stilla tills
den hittat tillräckligt med satelliter.

LÖPPASSET
Starta tidtagningen med [START/STOP] och spring. När du är klar trycker du på samma knapp för att
pausa eller avsluta.
Går träningen ut på att köra varv på varv, eller exempelvis samma sträcka flera gånger, kan man
använda [LAP]. Men givetvis med [START/STOP] om man inte springer hela tiden.

INSTALLATION på din dator
Installera från CD vad som följer med GPS-klockan. Detta behövs för att drivrutiner ska fungera, även
om vi inte kommer att använda själva programmen. Du får gärna prova dessa program, men det är
inget vi kommer att använda för våra träningar.

Ladda ner QuickRoute från Mats Troengs sida. Du hittar QR via menyvalet "Ladda ner". Välj alltid den
senaste versionen. Installera den enligt instruktionerna. Enklast är att bara trycka OK för alla olika val.
Fungerar nog också bäst i längden.

INLÄSNING
Läs först denna sida. När du startar QR, får du börja med att skapa ett nytt QR-dokument, genom att
välja "Arkiv->Ny". Bläddra fram den kartfilen du tänker använda. Välj USB, om det inte är förvalt för
inläsningen från klockan.

JUSTERING AV RUTT


Utlånade klockor just nu:
Orion 1: Ledig för lån
Orion 2: Ledig för lån
Orion 3: Ledig för lån
Orion 4: Batterifel






Uppdatera denna info
Information
Träningar
Tävlingar
Teori
Trappan
Grupper
Ledare
OrionPokalen
GPS-klocka
Aktuellt